Hjemmelavet proteinbar

Skrevet d. 21. januar 2016

Syntes du at priser er for høj på proteinbarer? Så bag dem selv.

Eller se et større udvalg her: proteinbar

Denne opskrift på hjemmelavede proteinbarer kræver følgende ingredienser:

Tilberedningsmetoder er følgende:

Forvarm ovnene til 180 grader.
Hæld dine havregryn, kanel og proteinpulver i en skål.
Tilsæt peanutsmør og rør godt rundt.
Mos dine bananer, og tilsæt også dem sammen med honning og æggehvide til din blanding.
Tilsæt til sidst skummetmælk
Hæld massen i en smurt bageform.
Bag i 15-20 minutter.
Lad det afkøle, og skær i 6 stykker.

Indhold:

374 Kalorier
23,5 gram Protein
42 gram Kulhydrater
8 gram Fedt

Nyheder